mam 15 lat

[...] miesiecy z przerwami poniewaz byly jakies wyjazdy itp. Trening praktycznie robie codziennie po 1godz w tym 20 min HIIT a dalsze 30 wiecie przysiady,pompki itd o dosc wysokiej intensywnosci. Dieta: tak jak pisalem wczesniej jestem na if mniej wiecej z 3 tygodnie. Dodam jeszcze ze mam 15 lat :-) Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-01 22:53:20

Mam 15 lat, niecała łyżka cukru nie zaszkodzi chyba ;d

Witam, mam 15 lat nie trenuję żadnego sportu?, czy mógłbym brać gainer? Witaj w jakim wiec celu chcesz go brac ? bo to tylko sproszkowane jedzenie sredniej jakosci

1 lo, biol chem...%-) to ze mam 15 lat nie znaczy ze jestem w gimnazjum, po prostu urodizny 21 grudnia %-)

Ja mam 15 lat i łapie 3,38 i troszku beka z Was panowie ;)

Mam 15 lat i ciężko mi stwierdzić do czego mnie ciągnie :( chodzi o to, że z fizyki i matmy to na luzie 6 i w konkursach biorę udział i coś wygrywam a w Biol i chem to nie uczę się spoza podstawy. Brat w 2 liceum to mu z matmy często pomagam %-)

Mam 15 lat lol

mam 15 lat, ćwiczę małymi ciężarami i technicznie rok przy wzroście 182 cm, bez problemowo ;) możesz ćwiczyć, ale pamiętaj nie przeginaj z ciężarem, technika to po prostu 100% albo nie rób ćwiczenia, coś zaboli (kość, staw) to lepiej odpuścić, bądź ostrożny trenuj z głową, a obejdzie się bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja [...]

Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]

Ooglnie to mam 15 lat i talie cos zdarza sie raz na jakiś czas bo zwykle jem owsiane albo pieczywo razowe

Mogę ugotować sobie woreczek ryżu i wgl ale wiesz mam 15 lat i też jeżeli chodzi o gotowanie to nic nwm... po to jest te forum żeby pytać a nie masz jakieś problemy...

Witam mam 15 lat, od niedawna zacząłem trening nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości Wytrzymałość i siła to dwa przeciwstawne cele, chyba że kwestia mylenia pojęć i miało chodzić np. o wytrzymałość siłową czy wydolność. Inna sprawa że w Twoim wieku jeśli nie ma potrzeby też nie powinien być on ściśle ukierunkowany na daną cechę motoryczna [...]

I tak wogule to 1000 zl maks za to moze wyjsc a ja mam 15 lat nie potrzebuje jakiejs super silowni 50kg obciazenia by wystarczylo bo martwego nie robie

zapomniałem dodać, że mam 15 lat, 175cm wzrostu i ważę 57kg :)

Cześć. Mam 15 lat i chciałbym być w przyszłości operatorem GROM-u...Zastanawiam się dlaczego piszesz tutaj o tym? Spodziewasz się, że ktoś z GROM-u siedzi na SFD? Do czego zmierzam? Gdyby moim marzeniem było dostanie się do GROM-u lub innej jednostki, szkoły, pracy, itd. To napisałbym o tym bezpośrednio do nich. Służę pomocą GROM.

Cześć. Mam 15 lat i chciałbym być w przyszłości operatorem GROM-u...Zastanawiam się dlaczego piszesz tutaj o tym? Spodziewasz się, że ktoś z GROM-u siedzi na SFD? Do czego zmierzam? Gdyby moim marzeniem było dostanie się do GROM-u lub innej jednostki, szkoły, pracy, itd. To napisałbym o tym bezpośrednio do nich. Służę pomocą GROM. A co w tym [...]

Mam 15 lat , ćwiczę około 4 miesiące ale często choruje , poprzedni plan to fbw sakera

Cześć mam 15 lat i chciałbym prosić o plan treningowy Biceps 30cm 173cm wzrostu waga 64.2 Klata nie mierzylem Biorę kreatyna + białko i dieta Zmieniony przez - filcu123 w dniu 2019-02-23 18:51:36 Nie napisałeś zbyt wiele ani o sobie, jakim sprzętem dysponujesz, jak się odżywiasz. To podstawowe informacje, które musisz podać żeby się odnieść do [...]

Chciałbym też uwzględnic że mam 15 lat więc myślę że to raczej normalne ale mocno uprzykrza mi życie zwłaszcza Gino które jest już 3 lata

Problem jest w tym, ze karnet na siłowanie w mojej miejscowość do wydatek 100zł na miesiąc, a na mój porftel to dosyć duża suma(mam 15 lat i nie pracuje)